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Deuxième mois :
Votre corps commence à se transformer, différentes
attitudes sont à adopter pour mieux vivre votre grossesse.
Prenez dès maintenant de bonnes habitudes :
Achetez une crème anti-vergetures pour les seins, le ventre
et les hanches. Au cours des mois à venir, votre peau va être
étirée considérablement, et bien qu'elle soit
élastique il y a des limites que la grossesse peut dépasser
! Il faut donc bien préparer son corps de l'intérieur
comme de l'extérieur
Laissez vos soutiens-gorges à armatures et chaussures à
talons de côté, c'est mauvais pour la circulation sanguine
Pensez à bien hydrater votre corps ( boire de l'eau et nager
sont d'excellents remèdes pour une grossesse )
Prenez conscience de votre respiration abdominale, le temps de vous
détendre et de respirer profondément, évitez
les fatigues excessives et le stress...
La marche est un très bon sport, ainsi que la natation. En
revanche si vous pratiquez l'équitation, il va falloir interrompre
ce sport pour le moment.
Pour soulever un objet lourd, accroupissez-vous mais ne vous penchez
pas en avant. Portez l'objet le long du corps et non à bout
de bras
Mangez davantage de légumes, fruits, céréales
et poissons, buvez plus de laitages et d'eau ( privilégiez
les eaux minérales ), moins de thé et de café
( se sont des exitants ), et évitez sucreries, sodas, pâtisseries
et graisses animales.
Prenez un copieux petit-déjeuner même si vous n'en n'aviez
pas l'habitude
Bannissez l'alcool et le tabac, qui ne sont pas filtrés par
le placenta et passent directement de l'organisme de la maman à
l'embryon
De votre comportement dépendra en partie le bon déroulement
de votre grossesse. Une bonne alimentation
est primordiale pour le développement du foetus.
A la fin du 2ème mois, l'embryon mesure
3 à 4 cm et pèse à peine 8 grammes. Sa bouche,
ses yeux et ses narines se dessinent, la colonne vertébrale,
les bras et les jambes de forment... On ne distingue pas encore le
sexe.
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